Еще больше тренировок в домашних условиях ищи у меня в профиле!
Shorts
- 1. Сначала я, потом всё остальное Я заметила простую закономерность: чем лучше я себя ощущаю, тем спокойнее проходит день. И дело не в том, выходим мы куда-то или нет. Даже если мы остаёмся дома, я обязательно выделяю немного времени на себя. Эти маленькие ритуалы возвращают ощущение себя. 2. Идеальный дом - миф Ожидания: чистота, еда только домашняя, работа без провалов, дети под контролем. В реальности это закончилось переутомлением, раздражением и ощущением, что я всё равно не справляюсь. Сейчас приоритеты расставлены иначе. Если нужно выбрать между уборкой и временем с ребёнком - я выберу второе. 3. Умение принимать поддержку Раньше мне казалось, что просить о помощи - значит признавать собственную несостоятельность. Теперь я понимаю: это способ сохранить себя в ресурсе. Если есть возможность передать часть забот мужу или бабушке, я не использую это время для очередного списка дел. Я могу выйти прогуляться, заняться собой или спокойно решить рабочие задачи. Делегирование - это не слабость, а здравый подход. 4. Без гонки за чужой картинкой Со временем я перестала ориентироваться на «безупречных» мам из соцсетей, у которых всё выглядит как из рекламы: дети гении с младенчества, дом словно выставочный зал. Моя жизнь - настоящая, без глянца. Если чей-то контент вызывает во мне чувство недостаточности, я просто закрываю его. Не из зависти - а потому что мне важнее сохранять внутреннее спокойствие, чем пытаться соответствовать чужой идеальной картинке. 5. Ежедневное время вне роли мамы Каждый день у меня есть хотя бы час, когда я не выполняю материнскую функцию. Это время для работы, ухода за собой или просто спокойных мыслей. Такие паузы помогают не раствориться в бесконечных бытовых задачах и помнить, что помимо «мамы» во мне есть ещё личность со своими интересами и целями (спасибо мужу за это!).
- ПП Тирамису 🍰 Ну что, я поддалась всеобщей панике и тоже решила приготовить этот трендовый нынче десерт! Я взяла: • Греческий йогурт • Эспрессо • Детское печенье без сахара • Какао Приготовление на видео💕 Скажу честно, десерт невкусный🙈 Если добавить в 2 раза больше печенья и желательно с сахаром, то было бы безумно вкусно… а ещё карамели туда бахнуться! ☕️
- Как это, быть мамой второй раз? Об этом и других волнующих моментах материнства смотрите у меня в блоге.
- Как у вас обстоят дела с помощью от бабушек или мужа?
- Моей старшей красавице исполнилось 3 года, а младшей красавице полгодика 😍
- 6 месяцев после вторых родов, что могу сказать: внизу живота до сих пор очень мягкая кожа, и полоска беременная еще не ушла, а так все классно!
- Мой любимый хвост для грязной головы 😂 Ну а что, зимой такое бывает, мыть и сушить некогда!!! Делается за 2 минуты! 💕 делаем стремный хвост 💕 залачить и причесать верх 💕 залачить и причесать низ 💕 снимаем резинку, прочесываем большой расческой, делаем хвост заново 💕 любуемся! С легким мейком и таким хвостом вы - супер ухоженная и стильная девушка!