Фитнес • Тренировки • Питание

✔️ Привет, Я Антонида! ✔️ В этом сообществе я делюсь тем, что проверила на себе: 🏠 Домашние тренировки: Без сложного инвентаря, с понятными планами. 🥑 Простое питание: Без фанатизма, чтобы еда давала энергию для жизни и спорта. 💥 Мотивация и привычки: Как перестать «с понедельника» и встроить активность в свою рутину. 🏃‍♀️ Любительский бег: От первой неуверенной пробежки до финиша на соревнованиях с медалью на шее! Здесь нет «идеальных» картинок. Есть реальный путь, поддержка и уверенность, что спорт — он про радость и свободу, а не про ограничения. Давай становиться сильнее вместе! 📩 По всем вопросам: https://vk.me/club234027522 Ключи для поиска: спорт фитнес зож здоровый образ жизни онлайн тренер тренировки смотреть питание похудение программа тренировок дефицит калорий