Роман Терушкин

✅ Записывайтесь на приём по ссылке в шапке канала Себорейный дерматит мучает миллионы людей, но мало кто понимает, откуда он берётся. В этом видео я расскажу о главных причинах себорейного дерматита. Вы узнаете, какие факторы запускают это заболевание и как на них повлиять. Подписывайтесь, чтобы узнать больше о том, как питание влияет на ваше здоровье и как улучшить свой иммунитет. #АннаРусанова #Здоровье #Себорея #СеборейныйДерматит #Кожа #ЗдоровьеКожи #Перхоть #ШелушениеКожи

✅ Записывайтесь на приём по ссылке в шапке канала Узлы на щитовидке появляются у миллионов людей, но мало кто понимает, почему это происходит. В этом видео я расскажу о главных причинах узлов на щитовидной железе. Вы узнаете, что провоцирует их появление и как защитить себя. Подписывайтесь, чтобы держать своё здоровье под контролем! #РоманТерушкин #Здоровье #ЩитовиднаяЖелеза #Щитовидка #УзлыЩитовиднойЖелезы #ЛечениеЩитовиднойЖелезы #Эндокринолог

✅ Записывайтесь на приём по ссылке в шапке канала Обнаружили узлы на щитовидке и врачи предлагают только наблюдать или резать? В этом видео я расскажу, как уменьшить узлы щитовидной железы. Вы узнаете, какие методы помогают справиться с этой проблемой естественным путём. Подписывайтесь, чтобы держать своё здоровье под контролем! #РоманТерушкин #Здоровье #ЩитовиднаяЖелеза #Щитовидка #УзлыЩитовиднойЖелезы #ЛечениеЩитовиднойЖелезы #Эндокринолог

✅ Записывайтесь на приём по ссылке в шапке канала Герпес выскочил, и вы продолжаете жить как обычно — а зря, некоторые действия могут всё усугубить. В этом видео я расскажу, что опасно делать во время герпеса. Вы узнаете, какие привычки замедляют выздоровление и могут распространить вирус по всему телу. Подписывайтесь, чтобы узнать больше о том, как питание влияет на ваше здоровье и как улучшить свой иммунитет. #АннаРусанова #Герпес #Вирус #Здоровье #Лечение #Иммунитет #ВирусГерпеса

✅ Записывайтесь на приём по ссылке в шапке канала Герпес кажется безобидной простудой на губах, но его влияние на организм гораздо глубже, чем вы думаете. В этом видео я расскажу, как герпес влияет на психику. Вы узнаете, какие процессы запускает вирус в нервной системе и почему это важно знать каждому. Подписывайтесь, чтобы узнать больше о том, как питание влияет на ваше здоровье и как улучшить свой иммунитет. #АннаРусанова #Герпес #Вирус #Здоровье #Лечение #Иммунитет #ВирусГерпеса

Часто ко мне на консультацию приходят пациенты, которые не завтракают, зато вечером едят очень плотно. Знакомо? И здесь вопрос не только в лишнем весе, но и в причинах такого пищевого поведения. Я не заставляю их завтракать через силу. Мы постепенно восстанавливаем естественные ритмы организма — и тогда происходит удивительное: аппетит по утрам появляется сам. Если вам не хочется завтракать — это не просто привычка. Это сигнал организма, который стоит принять и обязательно начать с этим работать 🙏

Желчный пузырь выполняет важную функцию в работе организма. От правильной его работы зависит: 1. Пищеварение– он накапливает и концентрирует желчь, которая необходима для расщепления жиров в тонком кишечнике. 2. Обмен веществ– желчь помогает усвоению жирорастворимый витаминов (A, D, E, K) и холестерина. 3. Работа печени– своевременный выброс желчи снижает нагрузку на печень. 4. Профилактика желчнокаменной болезни– правильное сокращение пузыря предотвращает застой желчи и образование камней. 5. Поддержание микрофлоры кишечника– желчь обладает бактерицидными свойствами, регулируя баланс бактерий в ЖКТ. Нарушения в работе желчного пузыря могут привести к расстройствам пищеварения, болям в правом подреберье, тошноте и даже развитию холецистита или панкреатита. Поэтому в своей работе с пациентами я обязательно оцениваю, как желчный пузырь выполняет свои функции. Организм – это целостная система, и важно подходить к его восстановлению комплексно. Если ты хочешь разобраться в истинных причинах своих проблем, а не просто заглушать симптомы, приходи на консультацию ко мне или врачам моей команды. Уже на первой встрече мы: ✔ Разберёмся, что именно пошло не так, ✔ Найдём корень проблемы, ✔ Начнём мягко и грамотно восстанавливать твой организм Ссылку на сайт для записи на консультацию,ищите в шапке профиля .

Дорогие девушки, ПМС — это не «норма»! Раздражительность, перепады настроения, боли — это сигнал организма, что что-то идет не так. Причина может быть в дефицитах витаминов, дисбалансе гормонов или других нарушениях. Если игнорировать — проблемы могут усугубиться.

💊 Как принимать витамины? Когда? Какие именно нужны тебе? Вот ваш текст, проверенный на орфографию и смысловую целостность: ✨ Подписывайся на мой канал! Только научно обоснованные факты — без мифов и маркетинга. Современные исследования. Здесь соединяются: 🔬 Классическая эндокринология 🛡️ Превентивный подход 🌿 Нутрициология Твое здоровье тут ❤️

🔎 Почему ты не худеешь? Ответ будет крыться не в референтных значениях, а в превентивных нормах.

К сожалению, часто пациентам назначают совершенно НЕинформативные анализы, а потом еще и назначают лечение, ориентируясь на эти анализы. И таким относят анализ на глюкозу и глюкозотолерантный тест, который назначается поголовно всем беременным… В видео рассказал свое отношение к этим анализам и поделился альтернативой. Если было полезно, ставьте ❤️ А еще лучше пересылайте знакомым, которым будет тоже полезна эта информация.

Отеки могут возникать по разным причинам: - Заболевания сердца или почек - Варикозная болезнь - Гормональные нарушения - Неправильное питание и образ жизни Если вы замечаете регулярную отечность ног, рук или лица, не списывайте это на усталость или жару — это может быть сигналом организма о необходимости обследования! Не игнорируйте свое здоровье — отеки могут быть лишь «верхушкой айсберга».

🔬 «Где моя красота?» — спрашиваете вы. А она начинается внутри. Вы наверняка слышали эту фразу. Но как врач, я вижу в ней глубокий биологический смысл— настоящая красота зависит от здоровья ваших клеток и качества вашей крови. «В референсах» — не значит «в норме». Даже если анализы формально «не зашкаливают», скрытый дефицит витаминов, хроническое воспаление или гормональный дисбаланс могут портить кожу, ослаблять волосы и лишать вас энергии.

Пациенты часто приходят ко мне со списком БАДов, которые принимают. Но зачем и для чего — непонятно. Где-то услышали, например, что «кальций необходим всем», но зачем именно им — не знают. На самом деле, это не совсем так. Витамины и БАДы нужно принимать только при дефицитах, а чтобы узнать, каких веществ не хватает именно вам, важно сдать анализы и правильно их интерпретировать.

🚨 Не пейте БАДы просто так! Это может быть не только бесполезно, но и опасно для здоровья. 💊 🔬 Витамины и микроэлементы нужно принимать только при дефиците, а не «на всякий случай». Но как понять, чего именно не хватает вашему организму? 💡 В моих Reels и постах – только проверенная информация от врача-эндокринолога. Подписывайтесь, чтобы не пропустить важное!

🚨гипервитаминоз так же опасен, как и дефицит! 🔬 Витамины — это не просто «волшебные таблетки». Они участвуют в сложных биохимических реакциях, и их избыток может нарушить работу организма— от аллергии до серьезных сбоев в метаболизме. 💊 Как принимать витамины правильно? ✔ Сначала анализы!Без них прием витаминов — это стрельба вслепую. ✔Только по дефициту.Не пей «модные» витамины просто потому, что их рекламируют. ✔Контроль дозировки. 📊 С чего начать? Самый простой способ — общий анализ крови (ОАК). Он покажет ключевые отклонения и подскажет, каких веществ тебе действительно не хватает. 📌 Хочешь научиться читать свои анализы? Напиши «МЕТОДИЧКА» в комментариях— и я пришлю тебе понятную инструкцию по расшифровке ОАК + список витаминов, которые помогут восполнить дефициты

Всегда говорил и буду говорить, что ваше здоровье в ваших руках. А когда речь идет о детях, то тут очень важно научиться понимать показатели анализов и уметь вовремя среагировать на их изменения. Как раз понимать свои анализы мы учимся вместе на моем курсе Фундамент здоровья.

Проверить здоровье гормональной системы может каждый благодаря моей методичке 🔥 Все о гормонах , как они работают , какие должны быть значения и что делать если есть отклонения.