Болят суставы - что делать? Здоровые суставы в 50+

Запишись на бесплатную консультацию здесь - - https://t.me/m/JdRIT5HyNmYy - https://vk.com/suhanova_galina Здоровые суставы в 50+ — как сохранить подвижность без таблеток и уколов? Боли в коленях, тазобедренных суставах, спине и плечах — частая проблема после 50 лет. Скованность по утрам, хруст при движении, страх нагрузки и ощущение, что «возраст берёт своё». Знакомо? В этом видео: ✔️ почему суставы начинают болеть и «изнашиваться» с возрастом, ✔️ какие ошибки в питании и образе жизни ускоряют разрушение, суставов ✔️ как сохранить подвижность, гибкость и качество жизни без постоянного приёма обезболивающих. 👉 Если тема суставов для вас актуальна — смотри видео до конца и забирай полезные рекомендации для себя и своих близких. Тайм-коды: 00:00 - о чем видео 01:10 - какие бывают проблемы с суставами 02:25 - почему в 50+ проблемы обостряются 03:25 - о важности системного подхода 05:25 - знакомство 07:40 - причины болей в суставах 14:25 - о нарушении микробиома 16:40 - о потере мышечной массы 18:40 - что делать для снижения воспаления 20:50 - здоровье кишечника - здоровье суставов 21:40 - какая физическая нагрузка показана 24:20 - стратегия работы с суставами 27:10 - индивидуальный подход к вашему организму 31:20 - как попасть на разбор вашей ситуации 33:30 - домашнее задание - подарок Еще больше о здоровье в 50+ - - на канале Телеграм - https://t.me/obraz_jizni_zdorovie - в группе ВК - https://vk.com/pro_zdorovie_vsem #здоровыесуставы #болятсуставы #суставы50+ #здоровоедолголетие