КАК ОСТАНОВИТЬ МЫСЛЕЙ ПОТОК? Я Устал Жить в прошлом и бояться будущего. Анар Дримс

Голова не замолкает. Одни и те же диалоги. Старые ситуации. Неслучившиеся сценарии. Прошлое крутится по кругу. Будущее рисуется в тревожных прогнозах. А настоящий момент проходит мимо. Этот эфир — не про «перестань думать». Это невозможно. Этот эфир — про то, как перестать быть захваченным мыслями. Мысли — это инструмент. Проблема начинается тогда, когда инструмент начинает управлять. На эфире разберём: — почему поток мыслей усиливается — как тревога подпитывает внутренний диалог — почему попытка «заглушить» мысли делает их сильнее — как выйти из зацикливания на прошлом — как перестать моделировать катастрофы будущего Будет практическая техника возвращения в настоящий момент. Через тело. Через дыхание. Через наблюдение. Важно не остановить мысли. Важно изменить отношение к ним. Когда появляется позиция наблюдателя — мысли теряют власть. Когда внимание возвращается в «сейчас» — тревога снижается. Когда исчезает сопротивление — ум постепенно успокаивается. Жить в прошлом — значит удерживать то, что уже завершено. Бояться будущего — значит переживать то, чего ещё нет. Реальность всегда происходит только здесь. Этот эфир — шаг к внутренней тишине. Не идеальной. Но устойчивой. Если устал от бесконечного внутреннего шума — пора научиться выходить из него. #ТишинаУма #НастоящийМомент #СвободаОтМыслей #ВнутреннийПокой 3 ru