ГДЕ ЖИВУТ ПЕЧАЛЬ И БОЛЬ? Вы будете в шоке от этого места
🧡 Хочешь привести себя в норму? Возможно, дело в психосоматическом спектре. Заберите бесплатное видео в боте: https://sbsite.pro//control_condition_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=160226&utm_campaign=ssf&utm_content=Pod_video&utm_term=hom_tgbot Есть в теле точка, где живёт печаль, обида и подавленные эмоции. И чаще всего мы даже не понимаем, что годами носим это напряжение в себе. В этом видео мы разбираем зону за ключицами — область, где проходят важные структуры: плевра, верхушки бронхов, фасции, связанные с сердцем и дыханием. Именно здесь формируется характерный зажим человека в состоянии уныния. Сутулость. Короткий вдох. Ком в горле. Ощущение «проглоченной обиды». Тело запоминает эмоции. Гладкая мускулатура, фасциальные слои и связки фиксируют напряжение — и со временем это отражается на дыхании, осанке, цвете лица и даже формировании «холки». Но хорошая новость в том, что через тело можно менять состояние. В видео я показываю простое упражнение, которое: — помогает раскрыть дыхание — растянуть глубинные структуры за ключицами — улучшить кровообращение — вернуть ощущение внутренней лёгкости Если вы часто чувствуете: — тяжесть в груди — поверхностное дыхание — эмоциональное напряжение — усталость без причины Попробуйте упражнение из этого видео и понаблюдайте за ощущениями. Иногда достаточно нескольких осознанных вдохов, чтобы тело перестало держать то, что уже можно отпустить. ⏱ Таймкоды: 00:00 — Где в теле живёт печаль и уныние 00:57 — Что находится за ключицами и почему там возникает зажим 01:40 — Поза, которая формирует внутреннее напряжение 02:24 — Как выглядит тело в состоянии страдания 03:38 — Почему тело «запоминает» обиду 04:36 — Упражнение для раскрытия зоны за ключицами 07:17 — Как вернуть контроль над состоянием 08:16 — Обратная связь и завершение Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик
🧡 Хочешь привести себя в норму? Возможно, дело в психосоматическом спектре. Заберите бесплатное видео в боте: https://sbsite.pro//control_condition_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=160226&utm_campaign=ssf&utm_content=Pod_video&utm_term=hom_tgbot Есть в теле точка, где живёт печаль, обида и подавленные эмоции. И чаще всего мы даже не понимаем, что годами носим это напряжение в себе. В этом видео мы разбираем зону за ключицами — область, где проходят важные структуры: плевра, верхушки бронхов, фасции, связанные с сердцем и дыханием. Именно здесь формируется характерный зажим человека в состоянии уныния. Сутулость. Короткий вдох. Ком в горле. Ощущение «проглоченной обиды». Тело запоминает эмоции. Гладкая мускулатура, фасциальные слои и связки фиксируют напряжение — и со временем это отражается на дыхании, осанке, цвете лица и даже формировании «холки». Но хорошая новость в том, что через тело можно менять состояние. В видео я показываю простое упражнение, которое: — помогает раскрыть дыхание — растянуть глубинные структуры за ключицами — улучшить кровообращение — вернуть ощущение внутренней лёгкости Если вы часто чувствуете: — тяжесть в груди — поверхностное дыхание — эмоциональное напряжение — усталость без причины Попробуйте упражнение из этого видео и понаблюдайте за ощущениями. Иногда достаточно нескольких осознанных вдохов, чтобы тело перестало держать то, что уже можно отпустить. ⏱ Таймкоды: 00:00 — Где в теле живёт печаль и уныние 00:57 — Что находится за ключицами и почему там возникает зажим 01:40 — Поза, которая формирует внутреннее напряжение 02:24 — Как выглядит тело в состоянии страдания 03:38 — Почему тело «запоминает» обиду 04:36 — Упражнение для раскрытия зоны за ключицами 07:17 — Как вернуть контроль над состоянием 08:16 — Обратная связь и завершение Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик