В 29 из авто в психологию. О самоценности, бережности к себе и трипах. Ставь себя на 1 место!
Она строила карьеру в тяжёлом машиностроении и автобизнесе. А в 29 лет поняла: это не её жизнь. Ушла. Без плана. Без денег. Просто чтобы не сойти с ума. Это история психолога, которая прошла через выгорание, запустила бизнес на американский рынок, училась заново жить и теперь помогает другим. Вы узнаете, почему «прощать родителей» - не всегда полезно. Как отличить выгорание от кризиса среднего возраста. Зачем психолог ходит к психологу. Почему зумеры на самом деле правы. И что такое настоящая бережность к себе. 00:00:00 анонс 00:00:58 Встреча с Валерией 00:01:54 Путь к психологии 00:03:11 Карантин и переосмысление 00:05:02 Кризис смыслов 00:06:33 Учёба и терапия 00:08:06 Бизнес-проект 00:11:02 Возвращение к психологии 00:12:06 Блог и самореализацию 00:13:32 Тренд на откровенность 00:14:31 Работа психолога 00:15:03 Отказ от работы с неподходящими клиентами 00:16:23 Правила жизни 00:17:34 Прощение и защитные механизмы 00:18:35 Правила успеха 00:21:01 Питание и эмоциональное состояние 00:21:59 Планирование дня 00:24:05 Энергия вдоха и выдоха 00:24:55 Отдых после командировок 00:25:56 Путешествия и отдых 00:26:47 Правила жизни и терапия 00:28:40 Роль психолога 00:30:00 Когда обращаться к психологу 00:31:28 Антидепрессанты и терапия 00:34:18 Психолог в бизнесе 00:36:13 Психотерапия для детей 00:37:11 Проблемы мужчин и роль психолога 00:38:55 Баланс в жизни 00:41:45 Внутренний и внешний локус внимания 00:44:25 Деструктивные отношения и выбор 00:45:23 Правила внутреннего баланса 00:48:16 Окружение и баланс 00:49:33 Отказ от алкоголя 00:51:01 Отношение к алкоголю и курению 00:52:46 Изменение образа жизни 00:54:19 Бережность к себе 00:55:18 Взаимодействие с зуммерами 00:58:14 Личные границы и страх отвержения 01:01:03 Поиск себя 01:01:54 Кризис среднего возраста 01:03:45 Инфантильность и ответственность 01:05:32 Постоянство как ключ к успеху 01:07:29 Познание себя через отношения 01:09:55 Путешествия и их значение 01:10:25 Любимые страны 01:13:50 Образование и путешествия 01:15:39 Путешествия и опыт 01:18:07 Эксперименты с путешествиями 01:21:29 Помощь местных жителей 01:22:28 Путешествия родителей 01:24:22 Природа ЮАР 01:26:09 Советы по жизни
Она строила карьеру в тяжёлом машиностроении и автобизнесе. А в 29 лет поняла: это не её жизнь. Ушла. Без плана. Без денег. Просто чтобы не сойти с ума. Это история психолога, которая прошла через выгорание, запустила бизнес на американский рынок, училась заново жить и теперь помогает другим. Вы узнаете, почему «прощать родителей» - не всегда полезно. Как отличить выгорание от кризиса среднего возраста. Зачем психолог ходит к психологу. Почему зумеры на самом деле правы. И что такое настоящая бережность к себе. 00:00:00 анонс 00:00:58 Встреча с Валерией 00:01:54 Путь к психологии 00:03:11 Карантин и переосмысление 00:05:02 Кризис смыслов 00:06:33 Учёба и терапия 00:08:06 Бизнес-проект 00:11:02 Возвращение к психологии 00:12:06 Блог и самореализацию 00:13:32 Тренд на откровенность 00:14:31 Работа психолога 00:15:03 Отказ от работы с неподходящими клиентами 00:16:23 Правила жизни 00:17:34 Прощение и защитные механизмы 00:18:35 Правила успеха 00:21:01 Питание и эмоциональное состояние 00:21:59 Планирование дня 00:24:05 Энергия вдоха и выдоха 00:24:55 Отдых после командировок 00:25:56 Путешествия и отдых 00:26:47 Правила жизни и терапия 00:28:40 Роль психолога 00:30:00 Когда обращаться к психологу 00:31:28 Антидепрессанты и терапия 00:34:18 Психолог в бизнесе 00:36:13 Психотерапия для детей 00:37:11 Проблемы мужчин и роль психолога 00:38:55 Баланс в жизни 00:41:45 Внутренний и внешний локус внимания 00:44:25 Деструктивные отношения и выбор 00:45:23 Правила внутреннего баланса 00:48:16 Окружение и баланс 00:49:33 Отказ от алкоголя 00:51:01 Отношение к алкоголю и курению 00:52:46 Изменение образа жизни 00:54:19 Бережность к себе 00:55:18 Взаимодействие с зуммерами 00:58:14 Личные границы и страх отвержения 01:01:03 Поиск себя 01:01:54 Кризис среднего возраста 01:03:45 Инфантильность и ответственность 01:05:32 Постоянство как ключ к успеху 01:07:29 Познание себя через отношения 01:09:55 Путешествия и их значение 01:10:25 Любимые страны 01:13:50 Образование и путешествия 01:15:39 Путешествия и опыт 01:18:07 Эксперименты с путешествиями 01:21:29 Помощь местных жителей 01:22:28 Путешествия родителей 01:24:22 Природа ЮАР 01:26:09 Советы по жизни