Почему ПРОКРАСТИНАТОР боится не провала, а успеха

В этом видео мы разбираем настоящий корень прокрастинации — не лень и не отсутствие силы воли, а страх встречи с определёнными чувствами. Я покажу, от чего на самом деле тебя «защищает» откладывание, разберу трёх внутренних «всадников» прокрастинации: ощущение недостоинства, страх успеха и избегание выбора. Поговорим о хроническом напряжении, муках определённости и о том, почему «соберись» не работает. И главное — как работать с прокрастинацией без давления, меняя условия и правила игры, а не насилуя себя мотивацией. Подробности курса «АнтиПрокрастинатор» (ознакомься перед записью): https://t.me/antipovprokrast/4 Записаться на курс «АнтиПрокрастинатор»: https://t.me/DmitryPsych Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Доступ ко всем моим психологическим материалам в Трибьют (работают иностранные карты): https://t.me/tribute/app?startapp=sr6v Как попасть в закрытый Телеграм-канал «Антипов+»: https://t.me/dmitrygoodbiz/2640 Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Записаться консультацию: https://t.me/DmitryPsych Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru Тайм-коды: 00:00 - Чего ты самом деле боишься (корень прокрастинации) 00:30 - Прокрастинация защищает тебя от ЭТОГО 01:26 - Встречи с этими чувствами ты боишься 02:17 - Первый всадник прокрастинации: чего ты НЕ заслуживаешь, чего ты НЕ достоин 03:47 - Второй всадник: страх изменений, успеха и достижений 05:44 - Третий всадник: избегание выбора и определённости 07:56 - Как победить прокрастинацию: действовать, когда страшно и непонятно 09:09 - Хроническое напряжение: муки выбора и панические атаки 11:51 - Соберись! Не работает? Как не загнать себя в яму 13:44 - Работаем с прокрастинацией НЕ через давление 15:16 - Как изменить условия и правила игры