Упражнения От Запора И Вздутия Живота
🎁 Я собрала для вас «Йога-аптечку PRO» — комплексы упражнений, полезные эфиры, упражнения для офиса и после огорода не только! Забирайте бесплатно по ссылке https://t.me/refyogabot?start=utm-NkTUNRU3sgAyaC5NLwW017865 Вздутие живота, тяжесть, нерегулярный стул или запоры? Живот раздувает, появляется дискомфорт и ощущение, что внутри всё стоит. Эти симптомы знакомы очень многим, особенно при сидячем образе жизни и стрессе. Хорошая новость: помочь себе можно мягко и дома. В этом видео вы найдёте бережный 10-минутный комплекс упражнений для живота. Он помогает мягко стимулировать работу кишечника, уменьшать вздутие и поддерживать регулярный стул. Подходит как для профилактики, так и в моменте, когда дискомфорт уже появился. Этот комплекс: 🔸 Мягко активирует пищеварение 🔸 Помогает уменьшить вздутие и чувство распирания 🔸 Без давления, без боли и резких движений 🧘В результате: ✔️ живот становится мягче ✔️ уходит чувство тяжести ✔️ появляется ощущение лёгкости и комфорта 📌 Сохраните себе и возвращайтесь к практике, когда живот «напоминает о себе». 🔹 Тренировка для плоского живота 👉 ссылка будет доступна здесь 13.01 Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻 🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Каждую субботу в 9:00 по МСК — бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь! 👉https://t.me/+H970CL-1UYcwYjUy ✉️По вопросам сотрудничества и рекламы👉https://t.me/alex_vivoyoga ❗ Важная информация Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом. Пожалуйста, ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом. Комплекс подходит для широкой аудитории 40+, но важно помнить: организм у каждого свой, и то, что хорошо одному, может не подойти другому. Занимайтесь осознанно, в комфортном диапазоне, с заботой о себе. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Имеются противопоказания. 00:00 — подготовка и важная информация к упражнениям 00:55 — упражнение 1 02:35 — упражнение 2 03:29 — упражнение 3 04:17 — упражнение 4 06:44 — заберите бесплатную «Йога-аптечку PRO» #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
🎁 Я собрала для вас «Йога-аптечку PRO» — комплексы упражнений, полезные эфиры, упражнения для офиса и после огорода не только! Забирайте бесплатно по ссылке https://t.me/refyogabot?start=utm-NkTUNRU3sgAyaC5NLwW017865 Вздутие живота, тяжесть, нерегулярный стул или запоры? Живот раздувает, появляется дискомфорт и ощущение, что внутри всё стоит. Эти симптомы знакомы очень многим, особенно при сидячем образе жизни и стрессе. Хорошая новость: помочь себе можно мягко и дома. В этом видео вы найдёте бережный 10-минутный комплекс упражнений для живота. Он помогает мягко стимулировать работу кишечника, уменьшать вздутие и поддерживать регулярный стул. Подходит как для профилактики, так и в моменте, когда дискомфорт уже появился. Этот комплекс: 🔸 Мягко активирует пищеварение 🔸 Помогает уменьшить вздутие и чувство распирания 🔸 Без давления, без боли и резких движений 🧘В результате: ✔️ живот становится мягче ✔️ уходит чувство тяжести ✔️ появляется ощущение лёгкости и комфорта 📌 Сохраните себе и возвращайтесь к практике, когда живот «напоминает о себе». 🔹 Тренировка для плоского живота 👉 ссылка будет доступна здесь 13.01 Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻 🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Каждую субботу в 9:00 по МСК — бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь! 👉https://t.me/+H970CL-1UYcwYjUy ✉️По вопросам сотрудничества и рекламы👉https://t.me/alex_vivoyoga ❗ Важная информация Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом. Пожалуйста, ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом. Комплекс подходит для широкой аудитории 40+, но важно помнить: организм у каждого свой, и то, что хорошо одному, может не подойти другому. Занимайтесь осознанно, в комфортном диапазоне, с заботой о себе. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Имеются противопоказания. 00:00 — подготовка и важная информация к упражнениям 00:55 — упражнение 1 02:35 — упражнение 2 03:29 — упражнение 3 04:17 — упражнение 4 06:44 — заберите бесплатную «Йога-аптечку PRO» #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40