12+11:36Правильное дыхание в йоге: секреты полного дыхания для баланса и расслабления16,8 тыс.просмотров3 дня назад
12+38:55Основные асаны йоги: Пошаговое руководство по неподвижным положениям тела для новичков и практиков16,8 тыс.просмотров4 дня назад
12+30:03Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок16,7 тыс.просмотров5 дней назад
12+20:27Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами16,9 тыс.просмотров6 дней назад
12+15:07Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом16,2 тыс.просмотров7 дней назад
12+14:31Секретное дыхание для мозга. Как правильно начать разминку в йоге? Прана-вьяяма16,9 тыс.просмотров8 дней назад
12+11:22Приветствия Солнцу и Луне для гармонии и равновесия в йоге. Два в одном: Сурья и Чандра Намаскар16,9 тыс.просмотров9 дней назад
12+06:46Силовые балансы в йоге: укрепление мышц и развитие равновесия через асаны16,7 тыс.просмотров10 дней назад
12+20:27Как улучшить пищеварение и кровообращение. Техники дыхания йоги. Пранаяма: Капалабхати и Бхастрика16,6 тыс.просмотров11 дней назад
12+13:50Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)17,2 тыс.просмотров12 дней назад
12+49:01Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех17,1 тыс.просмотров13 дней назад
12+59:49Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки17,1 тыс.просмотров14 дней назад
12+41:43Полная разминка для йоги: дыхание, разогрев и растяжка для новичков. Дыхание и растяжка дома. Йога16,3 тыс.просмотров15 дней назад
12+57:26Необычная йога с фитнес-инвентарём: мяч, кирпичи, ремни. Метод Айенгара16,8 тыс.просмотров16 дней назад
12+50:29Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку17,1 тыс.просмотров21 день назад
12+07:34Убираем мышечные зажимы и боли через дыхание и движение. Йога-Сукшма-Вьяяма16,9 тыс.просмотров22 дня назад
12+54:01Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней17 тыс.просмотров23 дня назад
12+35:55Как легко сесть на шпагат? Раскрываем таз в йога-четверг — день силы и удачи. Практика Хануманасаны17,2 тыс.просмотровмесяц назад
12+46:24Йога-балансы в середине недели: сила, гибкость и гармония. Практика для тела и ума. Асаны баланса17,3 тыс.просмотровмесяц назад
12+1:14:40Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!17 тыс.просмотровмесяц назад