Внезапное ДТП выбивает из колеи, и мозг мгновенно переключается в режим «бей или беги». Вместо того чтобы выскочить и начать ругаться — что является чистой аффективной реакцией — остановитесь. Обычное глубокое дыхание — это ваш личный «перезагрузчик». Оно насыщает тело кислородом, дает драгоценные секунды, чтобы выйти из шока и принять взвешенное решение, а не действовать на автомате. Это самый быстрый способ вернуть себе контроль над ситуацией.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Я могу смело заявить: среди моих знакомых нет ни одной женщины, осуждающей мужские слезы. Напротив, когда я слышу рассказы о том, как мужчина был на грани или проронил слезу, это всегда вызывает трепет. Для них это не слабость, а признак живости, подлинности и глубины чувств. Это то, что делает человека по-настоящему живым и открытым.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Я убежден: позитивное мышление — это не магия, а целенаправленная тренировка, совсем как работа над телом для тех самых заветных «кубиков». Мы сами выбираем, что развивать. И знаете что? На самом деле, негативных эмоций как таковых не существует. Они просто автоматическая реакция на внезапность — например, когда на дороге происходит нечто ужасное. Разбираемся, как взять контроль над этими автоматизмами и сделать осознанный выбор в пользу мышления, которое строит вас изнутри.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Я обнаружил поразительное сходство между тем, как работает наш мозг, и современными нейросетями вроде ChatGPT. Он не просто существует, он активно считывает окружающий мир, как навигатор. Это подтверждается простым, но гениальным упражнением Тони Роббинса: попросите найти 10 белых футболок – и вы увидите только их, игнорируя все черные. Ваша фокусировка — это его основной фильтр. Поймите этот механизм, и вы сможете перенастроить своего внутреннего "навигатора" на поиск нужного!
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Шла я недавно, и тут прямо навстречу мне — целенаправленный удар плечом от незнакомки. Первая секунда — чистая ярость, готовность ответить тем же! Но я успела сделать вдох. И вот тогда пришло понимание: возможно, этому человеку нужен был именно этот выплеск, именно этот толчок, чтобы сбросить груз чьей-то старой обиды. Моё плечо заживет, синяка не будет. Но главное — я не дала автоматической реакции поглотить себя. Это умение просто выдохнуть, дать себе эту секунду, чтобы не вступать в бессмысленный бой, — бесценно. Поделитесь, как вы справляетесь с внезапным выбросом чужой злости?
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Когда надвигается финансовая буря и счета не сходятся, мой внутренний голос начинает шептать самые мрачные сценарии. Я вижу себя, готового к худшему, с этой жуткой мыслью о подмосте. Но я твердо убежден: это лишь один из двух путей, которые я сам себе прочерчиваю в этот момент. Разбираемся, как распознать этот ловушечный сценарий страха и перенаправить энергию на конструктивное решение. Хватит бояться! Пора действовать.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Мы думаем, что чувствуем, но часто просто запускаем заранее прописанный сценарий. Мозг, как опытный режиссер, требует от нас: «Свадьба — улыбайся! Печальное событие — слезы!». Эта автоматическая реакция, которую мы считаем искренней, на самом деле — отпечаток детских установок. Когда нас учат, что «мальчики не плачут» или «не жалуйся», мы добровольно отключаем себе доступ к половине палитры переживаний. Я покажу, как этот «режим ожидания» лишает нас подлинности и что делать, чтобы, наконец, заметить себя.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Мы часто реагируем на всё на автомате, не замечая, что сами себя загоняем в угол. Но посмотри: выбор позитивных или негативных эмоций — это не сказка, это навык. Он просыпается, когда ты выдыхаешь и даешь себе секунду, чтобы оценить варианты. Да, кто-то скажет, что позитивное мышление — это чушь, но я точно знаю: если я сознательно настраиваю свой внутренний навигатор на "принять лучшее", он приведет меня именно туда, куда я хочу прийти. Это твой личный пульт управления, а не слепой дрифт!
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Я до сих пор пересматриваю тот момент, когда осознал, как долго можно жить в режиме «нормально», даже когда что-то внутри настойчиво сигнализирует о проблеме. Мы часто просто пролистываем свои истинные потребности и хронический дискомфорт, потому что это кажется слишком сложным или просто «фоновым шумом». Но эта незамеченная боль лишает нас самой сути жизни. Это больше, чем просто симптом; это упущенные годы. Пора обратить внимание на то, что вы откладывали.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Я, как специалист по телесно-ориентированной терапии, могу вам прямо сказать: гнев и ярость – это те эмоции, которые жизненно важно проживать. Представьте ситуацию: вам в общественном месте наступили на ногу и нахамили, а вы, как воспитанный человек, стоите, краснеете, кипите внутри, но говорите: "Ладно". Вот эта невысказанная ярость и внутренний накал, если их никак не продышать или не обсудить, — они контейнируются в теле. И вот вам результат: внезапно не поворачивается шея, заклинивает спина. Вся эта энергия, которую мы ошибочно называем "негативной", остается в нас и со временем порождает любые заболевания, вплоть до обострения хронических состояний. Пора дать выход тому, что застряло!
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Я был просто в ярости. Серьезно? Люди обсуждают неудобство стула, когда мы здесь ради великих знаний? Это казалось полным абсурдом. Неужели потребность в обучении настолько сильна, что можно проигнорировать временные физические неудобства? Я хочу разобраться, почему мы так легко отвлекаемся на мелочи, когда на кону что-то действительно важное. Это чистая дикость – менять великую цель на минутную жалобу. Какое ваше мнение по этому поводу?
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Серьезно, я понял одну вещь: если уж мне суждено столкнуться с кассовым разрывом, то лучше пусть это случится сейчас, когда я "всего лишь" миллионер, а не когда на кону будут мои 100 миллионов! Размер ущерба и моих нервных клеток напрямую зависит от того, когда этот "сюрприз" вас настигнет. Лучше отработать "болезнь" на малой дозе, пока не поздно. Этот момент — ваш шанс научиться без катастрофы!
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Я откровенно признаюсь: кассовый разрыв — это не приговор, а бесценный учебник! Когда вы только достигли первого миллиона дохода, такая «встряска» — это подарок судьбы. Она позволяет мне сделать жесткие, но необходимые выводы: где можно сократить издержки, почему возникла кассовая дыра, и как срочно создавать финансовые резервы. Я по-настоящему благодарен, что этот урок пришел сейчас, когда на кону всего миллион, а не когда мой бизнес вырастет до ста миллионов. Именно эта проблема даст мне нужные инструменты для будущей стабильности.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
О, как я верил в парадигму: неважно, удобно мне или нет, я же пришел за результатом! Упор на цель заставлял игнорировать даже ноющую боль в теле, лишь бы поглотить ещё одну порцию информации. Какая ирония: мы жертвуем своим физическим состоянием ради «успеха», забывая, что наше тело — это наш главный инструмент. Мы можем годами ходить с какой-то болью, пропуская собственные потребности, потому что слишком заняты «потреблением». Подумайте: вы сейчас живете или просто удовлетворяете информационный голод, игнорируя сигналы своего организма?
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
У меня за плечами три брака и два развода. Когда люди говорят мне, что годами не могут оправиться от сложных отношений, я смотрю на них и думаю: "Ну и что? Попереживал, встал и пошел." Но, как оказалось, мой циничный подход не всегда работает для других. Эта фраза стала мантрой для многих, но я понял, почему она может быть вредной. Настоящее исцеление не происходит по щелчку пальцев, и игнорирование боли ради быстрого "вставания и хождения" приводит лишь к новым проблемам. Разбираюсь, что стоит за этим желанием "быстро оправиться" и почему иногда нужно дать себе право *попереживать* подольше, чтобы наконец-то пойти правильно.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Представьте: середина рабочего дня. Одна простая фраза про неудобный стул, и внезапно 30 человек на полчаса погружаются в обсуждение офисной эргономики и физического дискомфорта. Этот, казалось бы, мелочный момент стал моей самой яркой, практической демонстрацией того, что такое Гештальт — те незавершенные циклы, то напряжение, которое внезапно захватывает всю систему. Я покажу, как маленькое неудобство стало главной темой дня и какой мощный урок я из этого вынесла. Ваша ли «больная жопа» мешает вам заниматься настоящей работой? Разберем этот офисный феномен!
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Я делюсь мыслью, которая перевернула мой взгляд на тревогу и страх. Кассовый разрыв наступает — это факт, но испытывать ли панику — это уже совсем другая история. Поймите, что у вас всегда есть этот невидимый рычаг управления. Это не просто «позитивное мышление»; это о реальной власти над своим внутренним состоянием, даже когда внешние обстоятельства давят. Это ваша личная арена, и вы решаете, как играть.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Я открыто говорю: терапия – это не всегда про "розовые облачка". Иногда приходится копаться в том, что жжет, и да, пролить немало слез. Но в этом и есть магия! Это момент, когда ты, наконец, замечаешь, насколько твое кресло в жизни удобно. На своем ли ты месте? Или пора менять обстановку? Психология – это не про костыли, это про твое полное, честное освобождение.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Помню ту девушку. Момент озарения пришел через весьма неожиданный канал! С тех пор я постоянно сканирую свое состояние: не слишком ли мне жарко? Хочется ли пить? И самый главный вопрос, который перевернул мое восприятие: а *удобно* ли мне прямо сейчас? Это не просто про физический комфорт, это про то, насколько честно ты признаешься себе в своих текущих потребностях. Замечать это — значит начинать жить по-настоящему.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории
Всегда считали, что плакать стыдно? Что слезы мужчины – это проявление слабости? Разрушаем этот миф! Я говорю вам: когда мужчина позволяет себе проявить эти эмоции, он демонстрирует колоссальную внутреннюю силу. Он осмеливается показать миру свои переживания, доказывая, что он не бездушный камень, а человек, способный на глубокое сопереживание. Это акт смелости, который вызывает настоящее уважение.
👀 Смотри в подкасте: https://rutube.ru/video/0ef69c0dd5c0cecc21abd895c1d2417e/
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и узнать больше о передовых методах решения задач!
https://rutube.ru/channel/32669611
#Психология #Предприниматель #БизнесПсихолог
#ПсихологияПредпринимателя #ОксанаГоловичева
#Подкаст #ПодкастЧеснов #ОткровенныеБизнесИстории