Рецепт, который "всегда получается", есть у каждой хозяйки.
Но есть нюанс... Один такой блин — это 200-250 калорий! А если добавить варенье, сгущенку или сметанку? Один блинчик может потянуть на полноценный приём пищи...
Как сделать блины чуть полезнее и что выбрать вместо варенья — смотрите в большом выпуске:
Шантаж, стыд и тревога от близких напрямую ведут к холодильнику и лишнему весу. ❤️Как разорвать этот порочный круг и найти настоящую поддержку, смотрите в нашем выпуске:
🟧 Почему нужно не меньше есть, а есть по-другому? Смотрите полный выпуск, где мы разбираем, как победить компульсивное переедание и начать питаться осознанно:
Эта детская установка заставляет нас игнорировать сытость и во взрослом возрасте вызывает тревогу и переедание. Почему мозг перестает слышать тело и как это исправить?
Зачем он ест сырое и почему это опасно?
Полный разбор дикой теории и мнение эксперта — в нашем большом выпуске:
#диета #сыроедение #здоровоепитание
Это лишь верхушка айсберга! Всё самое безумное, опасное и шокирующее — в нашем большом расследовании о диете "Карнивор"
РПП начинается в тот момент, когда еда перестает быть просто рутиной, просто частью обычной жизни, просто источником жизни.
А если за срыв ты себя наказываешь, это уже не ЗОЖ, а РПП. Как отличить здоровые привычки от психического расстройства? И почему жёсткие пищевые правила — это первый тревожный звоночек?
Этот простой секрет повысит усвоение железа из мяса в 4 раза💥 Речь не о дорогих таблетках, а об одном привычном овоще. Все детали и полная таблица полезных сочетаний — ждут вас в нашем большом выпуске:
#пищевыеэтикетки #советыпопитанию #лайфхакдляздоровья"