Месяц закрыт.
Январь 2026 — шаги по дням.
Без рекордов. Без идеала. Просто факт.
А у тебя сколько в среднем шагов в день было в январе?
Вечер.
Шаги за день — закрыл.
Сегодня было тепло, идти легко.
Скоро морозы.
А у тебя сегодня ходилось легко?
Днём сделал одно упражнение.
15 секунд.
Без разгона.
Днём находишь время на движение?
Утро.
Каша, яйца, мандарин.
Завтракаю.
Утром ешь — или сначала кофе?
Вечер.
Зарядку пропустил.
По шагам день закрыт.
У тебя сегодня как — всё сделал или что-то выпало?
День. Приседания — 1 подход.
Гараж, просто движение.
Днём ты тоже двигаешься
День. Приседания — 1 подход.
Гараж, просто движение.
Днём ты тоже двигаешься
Утро.
Встал. Пошёл.
Перед завтраком — зарядка.
День начинается.
Утро у тебя уже началось — или ещё раскачиваешься?
Вечер.
Шаги за день — 18 636.
Без рекордов. Просто прошёл.
Сколько шагов у тебя сегодня?
Утро.
Зарядка в гараже.
Холодно.
Ты уже двигался сегодня?
Вечер.
Шаги за день — больше 12 000.
Вес — выше 100.
День у тебя закрылся?
Купил турник.
Сегодня — первый раз.
Австралийские подтягивания.
Ты умеешь подтягиваться?
Среда.
Утро — зарядка.
Голова, плечи, наклоны.
Утро у тебя уже началось?
Вечер вторника.
За день — 13 167 шагов.
Ужин дома.
Как у тебя прошёл вечер?
День.
Отжимания — 1 подход.
Без зала. Без героизма.
Сегодня у тебя было «не хочу, но сделал»?
Я просто вошёл в день.
Завтра снова будет попытка.
После 50 важнее не сложность,
а возвращение к действию.
Без выводов. Утро есть.