🦄 Китайский Новый год в 2026 году начинается 17 февраля.
По восточному календарю это год Огненной Лошади.
Празднование длится до Праздника фонарей (3 марта 2026), а сам год завершается 5 февраля 2027.
💞 Главное: семейный ужин, красный декор и фонари, подарки хунбао, блюда-символы.
Китайский Новый год наступил сегодня 17 февраля в 15:00 по московскому времени. Присоединяемся!))
📕 Сегодня закладывается программа на 10 лет вперёд!
Подумайте внимательно, какой результат вы хотите?
🪐🔵🌕 Подробнее: Сошлись три астрономических явления. Кольцевое солнечное затмение, китайский новый год по лунному календарю и новолуние в водолее. Момент, когда старая реальность обнуляется, а новая ещё не сформирована.
🚪🚪🚪 Это тройной портал, когда ваше намерение усиливается в сотни раз! То, что вы сейчас визуализируете, будет с вами десятилетие!
Подписывайся и переходи в телеграм, ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня. Слоган сегодняшнего дня: "Сделай сегодня сколько сможешь, а завтра сможешь ещё больше!"
🏃🏻♂️➡️🏃🏻♂️➡️Представьте, что «сегодняшний вы» и «завтрашний вы» — это два члена одной команды, которые передают друг другу эстафету. Задача сегодняшнего — пробежать свой отрезок и чётко передать палочку. Задача завтрашнего — начать с этой точки, а не с нуля.
❓Что делать (5 минут перед сном):
1. Спросите себя: «Какой один факт или маленький навык я сегодня “добыл(а)” и могу передать завтрашнему себе?».
2. Мысленно завершите фразу, обращаясь к себе завтрашнему: «Завтрашний я, вот что я передаю тебе: [ваш факт/навык]. Начинай с этого. Ты сможешь больше, потому что у тебя уже есть это».
🥇 Пример из спорта: вы сегодня попробовали делать планку и поняли, что главное — не задерживать дыхание. Ваша фраза завтрашнему себе: «Завтрашний я, я передаю тебе знание: во время планки нужно дышать ровно. Начинай с этого осознания, и ты сможешь простоять на 5 секунд дольше».
🙊 Для коммуникации: «Завтрашний я, я передаю тебе находку: когда я начинаю разговор с фразы “Мне важно понять твою точку зрения”, собеседник становится спокойнее. У тебя уже есть эта “волшебная” фраза на старте».
🚣 Для самоорганизации: «Завтрашний я, я передаю тебе лайфхак: если с вечера положить спортивную форму на стул, утром проще пойти на прогулку».
❗️ Суть: вы превращаете расплывчатое «завтра смогу больше» в конкретную преемственность. Вы не начинаете каждый день с чистого листа, а продолжаете с того места, где остановились, обогащённые вчерашним конкретным опытом или отработанным приёмом.
Переходи в телеграм, там еще больше бесплатных практик
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня.
Слоган сегодняшнего дня: "Свою личность не находят. Свою личность создают!"
Мы часто думаем, что нужно «быть смелым», чтобы совершить смелый поступок. Но это работает ровно наоборот - совершая смелые поступки, вы и становитесь смелым. Личность собирается из мелких кирпичиков-действий, а не наоборот.
❓Почему это работает: Вы не ждёте, когда появится «готовая личность», чтобы начать действовать. Вы начинаете действовать — и из этих действий личность конструируется. Каждое микро-действие — это деталь вашего нового «Я».
🧱Сегодня вы добавили один кирпичик. Через месяц их будет тридцать.
❗️Прослушайте и сделайте!
Переходи в телеграм, там еще больше бесплатных практик
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мама и бабушка
если внутри постоянно живёт чувство вины —
это может быть признаком незавершённой сепарации.
И это не про «плохих родителей».
Это про незавершённый этап взросления.
👉 В Telegram — подробно о признаках и этапах.
Ссылка в профиле @
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
Можно быть 40+,
но по-прежнему жить из детской позиции.
Сепарация — это внутренняя самостоятельность:
эмоциональная, финансовая, психологическая.
👉 В Telegram — полный разбор этой темы.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мать и бабушка
Ты не можешь вести других туда,
где сам не был.
👉 В Telegram — эфир «На тонком», где я рассказываю, с чего всё началось.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мама и бабушка
Это было не «хочу попробовать»,
а внутреннее ощущение — я больше не могу жить по-старому.
Когда я начала работать с людьми,
я поняла: глубина начинается там,
где человек готов быть честным с собой.
👉 В Telegram — эфир с телеканалом «На тонком» от 30 января, где я подробно рассказываю о своём пути.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор, многодетная мама и бабушка
Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня.
Слоган сегодняшнего дня: "Самый ценный ресурс время. Как ты его тратишь?!"
⏰ Мы часто говорим, что время — это самый ценный ресурс, но живём так, будто оно бесконечно. Дни проходят, а чувство, что мы потратили их на что-то важное, остаётся редким гостем.
Проблема в том, что время абстрактно. Его нельзя потрогать или положить в копилку.
❓А что, если сделать его осязаемым?
Представьте, что каждое утро вам выдают 24 золотые монеты — по одной на каждый час предстоящего дня.
Как только час проходит — монета исчезает навсегда.
Эта практика учит «покупать» на эти монеты то, что действительно ценно.
🕙 Практику делаем по 5 минут вечером.
❗️Прослушайте и сделайте!
Переходи в телеграм, там еще больше бесплатных практик
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
И если это так,
то даже трудности приобретают смысл.
👉 В эфире «Вспоминаем прошлое» — глубже об этом.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Это удивительный повторяющийся опыт.
👉 В эфире «Вспоминаем прошлое» подробно обсуждаем этот феномен.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Тепло. Свет. Спокойствие.
Так что же ближе к реальности?
👉 Полный эфир — в Telegram.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Это был ваш вывод
или чужой страх, который вы приняли?
👉 В эфире «Вспоминаем прошлое» в Telegram мы говорим об этом глубже.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
В нём мы говорим о том,
что память души глубже,
чем кажется нашему уму.
Иногда то, что мы называем «фантазией»,
— это просто забытый опыт.
👉 Полный эфир — в Telegram.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Пик Солнечного затмения будет 17.02 в 15:01 по мск.
С Солнечного затмения, а значит и Новолуния начинается коридор затмений с 17 февраля - по 3 марта 🌑🌕
3 марта будет Лунное затмение.
Солнечное затмение это Солнце, Луна и Раху вместе.
Солнечное затмение процесс очень мощный, плюс к этому в Водолее сейчас еще и Меркурий и Венера, что еще больше усиливает и добавляет мощи затмению🔥
Затмения - несут за собой определенные, сложные, психологические процессы.
Раху давит на психику, подсознание, а значит это подверженность иллюзиям, могут всплыть страхи, тревоги.
Наше сознание и душа как бы затмеваются, поэтому может не быть адекватной реакции, или понимания себя.
Сколько длится данное состояние:
📌 Солнечное затмение - неделя до и неделя после.
📌 Лунное затмение - 3 дня до и 3 дня после.
Раху и Кету это всегда про карму, сейчас происходит отрезание старой кармы, старых программ и выгрузка новых задач.
💚В эти дни лучше не планировать чего-то серьезного, благоприятно уделить больше времени духовным практикам, направить внимание вовнутрь себя и снизить активность.
Затмение будет в Водолее в накшатре Дхаништха.
🥁 Энергия Дхаништхи - процветание, изобилие, богатство, а значит затмение будет благоприятным для реализации желаний, для планирования новых начинаний, проектов, творчества.
🥁 Нам будет даваться энергия для получения желаемых результатов, для корректирования судьбы 🧬
Запускается процесс как минимум на 6 месяцев, поэтому важно не упустить это время для новых возможностей✨
❗️ Чтобы получить желаемое - нужно увидеть и отказаться от иллюзий, от старых программ (Раху - это иллюзии, искажения). Идти в новое, да, оно неизвестное, непонятное. Не нужно бояться перемен, они все равно придут в нашу жизнь, хотим мы этого или нет, другой вопрос насколько мы будем к ним готовы и как они отразятся на нашей жизни - зависит лишь от нас! ❤️🩹
Подписывайся и переходи в телеграм, там тебя ждут много полезных практик
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор
Если в этот период что-то пошло не так,
во взрослой жизни появляются тревожность и страх потери.
👉 В Telegram подробно разбираю первый этап и его последствия.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
постоянно нужно одобрение
или вы живёте с ощущением «я должен» —
возможно, сепарация не завершена.
Сепарация — это не разрыв отношений.
Это взрослая опора внутри.
👉 В Telegram — полное видео «Сепарация от родителей» и разбор возрастных этапов.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Это про то, чтобы перестать жить в постоянном напряжении.
Когда вы разбираете внутренние страхи,
старые решения и накопленные эмоции —
жить действительно становится легче.
Меньше борьбы.
Больше ясности.
Больше опоры внутри.
👉 В Telegram делюсь практиками, которые помогают пройти этот путь глубже.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Психика предпочитает знакомую боль
неизвестному развитию.
👉 В Telegram — подробнее о причинах и способах работы с этим.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Это знак «вы выходите за пределы привычного».
Именно в этот момент
начинается настоящая трансформация.
👉 В Telegram — подробнее о механизмах сопротивления и работе с ним.
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня.
Слоган сегодняшнего дня: "Празднуйте даже очень маленькие победы!"
Победы, оставшиеся только в мыслях, быстро стираются. Их нужно материализовать. Эта практика превращает ваши маленькие достижения в видимые сокровища.
Данную практику желательно делать хотя бы 2 раза в день:
🫙1. Возьмите прозрачную банку (или красивую коробку) и маленькие кусочки бумаги (можно нарезать из стикеров).
🏆2. Вечером вспомните 1-3 конкретных маленьких победы за день. Это не «день прошёл нормально», а «выстоял в сложном разговоре, не сорвавшись», «прошёл одну остановку пешком», «прочитал 10 страниц».
✏️ 3. На каждом клочке бумаги напишите одну победу и дату. Сверните в шарик или сложите и бросьте в банку.
💕 4. Смотрите, как банка наполняется. Это ваше вещественное доказательство того, что вы движетесь вперёд.
💞 Эту практику можно сделать Семейным ритуалом или ритуалом вашего отдела - собирайте Маленькие Победы, и они станут источником вашей Силы.
Переходи в телеграм, там больше бесплатных практик
Ссылка https://t.me/irinaarseneva_channel
Магистр психологии, более 20 лет финансовый директор